¿Cuántas calorías es tostada de trigo?

Pan de trigo en forma nutritiva de cualquier manera que lo come. Sándwiches, pan tostado o simplemente comer un pedazo de pan de trigo le proporcionará fibra dietética y ciertos minerales. Además, la tostada de trigo es una buena fuente de granos enteros.

Calorías

Una rebanada de pan de trigo contiene 69 calorías y proporciona el 5 por ciento del valor diario. Diez de esas calorías son de grasa. Cada rebanada de pan de trigo también contiene 12 g de carbohidratos totales. Además, contiene 1,5 g de grasa, que es el 3 por ciento del valor diario. El porcentaje de valor diario encontrado en las etiquetas de nutrición le indica cuánto de un nutriente se encuentra en una porción de alimento en comparación con la cantidad de ese nutriente que se recomienda en su dieta diaria.

Minerales

El pan de trigo es una buena fuente de calcio y hierro. Una rebanada de tostada de trigo contiene 5 por ciento del valor diario de calcio y 6 por ciento del valor diario de hierro.

Otros nutrientes

Una rebanada de tostada de trigo contiene 3,7 g de proteína, 150 mg de sodio y 1,9 g de fibra dietética.