Cómo encoger la próstata naturalmente

La Clínica Mayo caracteriza una próstata agrandada como una condición conocida como hiperplasia prostática benigna. A menudo causa problemas con la frecuencia y la consistencia de la micción, incluyendo flujo débil, dificultad para iniciar y detener la micción, esfuerzo para orinar y goteo después de orinar. Algunos hombres incluso notan sangre en la orina. La causa más común de la ampliación es la edad. Con cada año que pasa, la glándula prostática continúa creciendo. Si bien este proceso de crecimiento es natural, los síntomas que acompañan a la hiperplasia benigna de la próstata pueden ser preocupantes, y es posible que desee tomar medidas para reducir el tamaño de la próstata.

Cambia tu dieta. Un factor que puede influir en la salud de la próstata es la dieta, aconseja la Clínica Mayo. Cambiando a una dieta baja en grasas que consiste en al menos cinco o más porciones de verduras, disminuye el riesgo de aumento de la próstata.

Comience a hacer ejercicio. Otro factor que puede contribuir a la ampliación de la próstata es una vida sedentaria. La Clínica Mayo y los Institutos Nacionales de Salud recomiendan altos niveles de actividad física para mejorar la salud de la próstata. Natación, ciclismo, jogging o participar en un deporte competitivo por lo menos 30 minutos al día, la mayoría de los días de la semana, puede ser beneficioso para su próstata.

Invertir en un suplemento de zinc. MotherNature.com, un sitio web dedicado a productos naturales para la curación, afirma que 50 a 100 mg. De zinc cada día puede ayudar a reducir la glándula prostática.

Pick up saw palmetto, que es otro tratamiento a base de hierbas para la próstata agrandamiento, señala el National Institutes of Health. Se dice que alivia los síntomas de la hiperplasia prostática benigna. Hable con su médico acerca de la dosis adecuada para usted.

Pruebe otro remedio herbal. La Clínica Mayo enumera algunos otros suplementos a base de hierbas que pueden ayudar con la salud de la próstata, incluyendo extracto de ortiga picadura, pygeum, extracto de césped de centeno o extracto de beta-sitosterol. Siga las instrucciones en el envase para la dosificación.