¿Cuántas calorías hay en el yogurt congelado sin grasa?

La popularidad del yogur sin grasa congelada es comprensible porque este alimento es rico en nutrientes mientras que es bajo en calorías. Algunos emporios de yogurt congelado son de autoservicio, lo que da a los clientes un mayor control sobre los tamaños de las porciones.

Tamaño de la porción

Un tamaño de porción es de 1 taza o 8 onzas líquidas. Sin coberturas.

Calorías y grasas

Uno de 8 onzas. Porción de yogur sin grasa congelada tiene 164 calorías y 0.4 g de grasa.

Nutrientes

Una porción de yogur sin grasa proporciona 5,96 g de proteína y 20 por ciento del requerimiento diario de calcio.